老年人应该如何抗疫

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     今年的新冠肺炎疫情阻击战正在全国进行,目前,全国每日新增确诊和疑似病例数总体呈下降趋势,治愈出院人数出现较快增长。可见,疫情防控已初见成效。
     Boss喊你去上班咯!年轻人开始逐渐投入到正常工作中,居家“留守”的老年人该如何继续抗“疫”?这还真是个事儿!
     老年人自身免疫功能减弱且多合并慢性基础疾病,是此次疫情的高危人群。老年人在居家防疫期间的 “衣食住行” 一定要注意:
 
     衣
     1、注意倒春寒,及时添加衣物保暖,避免感冒。
     2、将日常穿着外套直接挂在门口,与居家衣服分开放置,且无需常规消毒。如若衣物可能被污染(如外出到医院就诊,或是接触了一些有可疑症状的人),则需要对外套进行消毒处理。
     注意:酒精为甲级易燃物品,遇到高温、明火或静电可能起火,所以切不可用酒精直接喷洒到衣服上消毒。
 
     食
     1、普通老年人保证三餐规律饮食,餐餐有蔬菜,天天吃水果,经常吃豆制品和适量鱼、蛋、瘦肉,少吃肥肉、腊肉、咸菜等。有基础疾病的老年人选择低盐低脂饮食,少吃面食、稀饭、馒头等含糖量较高的食物。
     2、严格做好生熟食分开工作,处理生、熟食物之间和之后必须洗手。
     3、食物要完全煮熟煮透,酱卤肉等即食食品尽量一顿吃完,吃不完的下顿再吃必须热透。
     4、少做凉拌菜,不吃过期、变质的食物。
     5、家庭可实施分餐制,养成使用公勺公筷的好习惯。
老年人应该如何抗疫
     住
     1、开窗通风,保持空气流通。
     2、在家加强锻炼,可选择广播操、太极拳、八段锦等,每周4~5次,每次30-40分钟为宜。
     3、如厕后把马桶盖盖好,再冲水。
 
     行
     1、不串门,减少与外人接触,避免参加群体活动,如跳广场舞、打麻将等。
     2、如有事必须外出,务必戴好口罩(一次性使用医用外科口罩即可)及手套(不能取代洗手),尽量避免乘坐公共交通工具。
     3、在外面,没洗手前不要揉眼睛、抠鼻子。
     4、回家后将手套、口罩与外出衣服一起放在门口,立刻清洗消毒双手。
 
 
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